ケガのリスクを抑え,より強く,より速く。  

​ケガのリスク減少,パフォーマンス向上を目的としたトレーニングを行います。

初めに身体の状態や動作をスクリーニングし,目標や練習環境に応じてトレーニングの方向性を決めていきます。

身体の動かし方に絶対の正解はありませんが,ある程度のルールがあります。

動くべき関節が動き,安定すべき関節が安定し,動作がコントロールできる必要があります。

 

また,シンプルに身体が強いということは,より高いパフォーマンスを発揮する上で重要です。

まずはスクリーニングで明らかとなった動作の不具合を修正します。

さらに,個々人に応じた方法で筋力向上 / スピードアップ / 持久力向上を目的としたトレーニングを実施します。

定期的に再評価を行いながら,段階を踏んでパフォーマンスを向上させていきます。

パーソナルトレーニングはもちろん,グループトレーニングやイベントも定期的に行なっています。

​また,同じ建物内ではヨガスタジオ(yogaliciousがあり,そちらのレッスンもオススメです。

部活動やチームの対応も可能です。

まずはお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニング/サポート

初回        : 8,000円+tax

1回(60~90分) : 6,000円+tax(3ヶ月間に6回の受講で6回目無料)

​インソール作成   : 8,000円+tax(同時に2足目以降 4,800円+tax)

インソール調整   : 3,200円+tax(同時に2足目以降 1,600円+tax)

*月1回以上の頻度で3ヶ月間の継続をお願いしていますが相談に応じます。お気軽にご相談ください。

​*キャンセルは前日の22時までにお願します。それ以降のキャンセルに関してはキャンセル料が発生します(1,000円)。

チームトレーニング/サポート

初回       : 10人未満 1回20,000円+tax  /  10人以上 1人2,000円+tax

2回目以降     : 10人未満 1回16,000円+tax  /  10人以上 1人1,600円+tax

*初回はカウンセリング,スクリーニング,トレーニングメニュー提案などを行います。

*1コマ 90~120分。

​*交通費,宿泊費が必要な場合は別途。

​*単発のトレーニング指導~定期的なサポートまで幅広い対応が可能です。

グループトレーニング/回数券

1回あたりの参加費:1,000円 ~ 2,000円

回数券(10,000円分のグループトレーニングに参加可能): 8,000円+tax  (有効期限 2ヶ月)

6ヶ月間フリーパス : 45,600円+tax

*回数券はTAKEfootWorksとyogalicious共通です。どちらのグループレッスンにも参加可能です。

*イベントによっては回数券/フリーパスがご使用いただけない場合もございますのでご了承ください。

​*グループトレーニングの日程は「予定」ページをご確認ください(ヨガ教室はこちら)。

*6ヶ月間フリーパスのお客さまはTFWのインソール作成とパーソナルトレーニングが20%OFFとなります。

 

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お申し込み,ご予約,お問い合わせはこちらから。

​まずはお気軽にご連絡ください。

 

〒790-0003 愛媛県松山市三番町7-10-1 第3高橋ビル

TEL :090-7582-3589

MAIL :takefootworks@gmail.com

 

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